Iniciou a sua carreira desportiva aos 7 anos, na sua Escola Primária, na Ajuda. O entusiasmo pela Ginástica Rítmica foi imediato, pelo que começou a competir logo nessa época. Rapidamente integrou os campeonatos de primeira divisão, e construiu o seu percurso enquanto ginasta, com participações em eventos distritais, nacionais e internacionais. Quando chegou o momento, recebeu a sua certificação enquanto juiz e realizou o curso de treinadora. A nível académico, é Licenciada em Biologia e tem um Mestrado em Ecologia Marinha, pela Faculdade de Ciências da Universidade de Lisboa.
O ponto diferenciador da Joana é que, com 29 anos, continua a sua carreira desportiva. São mais de 20 anos de experiências, desafios e conquistas. É há muitos anos e com muito orgulho a ginasta mais velha do país a competir na 1ª divisão. A Ginástica Rítmica já a levou a muitos pavilhões e trouxe-lhe diversos prémios. Destacam-se: Vice Campeão Nacional 1ª Divisão em Bola (2023/2024), Campeã Nacional de 1ª Divisão em Maças e Vice Campeã Nacional de 1ª Divisão em Fita (2021/2022), 3º lugar em Fita nas Super Finais (2017/2018), integração na Categoria Elite na época de 2022/2023, 2º lugar em Maças no Nível A do Torneio One More Step & Five Element em Espanha (2023/2024), 3º lugar em Bola no Nível A do Torneio Winter Flowers & Amarant Cup na Bulgária (2021/2022) e prémio especial no Torneio internacional de Malta (2017/2018).
A sua treinadora é também sua colega e, juntamente com toda a equipa técnica, são responsáveis por uma equipa de ginastas dos 5 aos 50 anos, com resultados desportivos vastos, desde pódios distritais, nacionais e internacionais, prémios de reconhecimento desportivo da Câmara e integração em seleções distritais.
